La ansiedad puede causar muchos síntomas diferentes. Puede afectar cómo te sientes física y mentalmente y cómo te comportas.
No siempre es fácil reconocer cuándo la ansiedad es la razón por la que te sientes o actúas de manera diferente.
Síntomas de un ataque de ansiedad
Si experimenta ansiedad y miedo repentinos e intensos, podrían ser los síntomas de un ataque de pánico. Otros síntomas pueden incluir:
- latidos acelerados
- sentirse débil, mareado o aturdido
- sentir que estás perdiendo el control
- sudar, temblar
- dificultad para respirar o respiración muy rápida
- hormigueo en los dedos o los labios
- sentirse enfermo (náuseas)
Un ataque de ansiedad puede durar de 5 a 30 minutos. Pueden ser muy aterradores, pero no son peligrosos y no deberían hacerte daño.
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